Исследования показывают, что алкоголь дает те же результаты, что и йога! Шавасана
Позиция полной релаксации.
Баласана
Позиция, приносящая ощущение умиротворенности
Сету Банда Сарвангсана
Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги
Марьясана
Стимулирует срединную область и позвоночник
Халасана
Отлично для болей в спине и при бессоннице.