Пятница - 18 Август 2017 - 17:32
Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS
Страница 1 из 212»
Модератор форума: AMMon 
Форум » Тематические » Спорт » Тренировки дома
Тренировки дома
homefit - Чита 1 | 08:11 | Среда, 31 Май 2017
Новенький
Offline
Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - ссылка удалена, как рекламная

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
Сообщение отредактировал Останий - Среда, 31 Май 2017, 08:59


--
Калашников Алексей
Сообщений: 8 | Награды: 0 | Репутация: 0 | Замечания: 0% |
Leonnor - Тула 2 | 08:50 | Среда, 31 Май 2017
Пользователь
Offline
homefit, прячь ссылку, а то еще админ накажет как спамера, а это строго


Сообщений: 568 | Награды: 2 | Репутация: 2 | Замечания: 0% |
Останий - Новокузнецк 3 | 08:58 | Среда, 31 Май 2017
Незнание правил не освобождает от ответственности
Администратор
Offline
homefit, Если предлагаешь
Цитата homefit ()
обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
, то и пиши их здесь, а не ссылки выкладывай , тем более открытые, на форуме запрещены, рекомендую ознакомиться с Клубными правилами общения и взаимодействия на сайте, которые вообще-то ты должен был и так прочитать внимательно при регистрации. А пока объявляю замечание, пока устное. А ссылку, извини, но я удалю. Заинтересованным можешь предложить ссылку в личку, а так она выглядит, как реклама. Хочешь рекламировать - добро пожаловать в раздел Для партнеров.


Kia Picanto Premium 2006г АКПП 1,1л
С нашего расставания
Сообщений: 8339 | Награды: 23 | Репутация: 33 | Замечания: 0% |
homefit - Чита 4 | 06:39 | Пятница, 02 Июнь 2017
Новенький
Offline
Цитата Останий ()
ссылку в личку

Ок, панял тебя. А в личку это как?


--
Калашников Алексей
Сообщений: 8 | Награды: 0 | Репутация: 0 | Замечания: 0% |
Останий - Новокузнецк 5 | 06:57 | Пятница, 02 Июнь 2017
Незнание правил не освобождает от ответственности
Администратор
Offline
homefit, под каждой аватаркой есть кнопочка


Kia Picanto Premium 2006г АКПП 1,1л
С нашего расставания
Сообщений: 8339 | Награды: 23 | Репутация: 33 | Замечания: 0% |
homefit - Чита 6 | 16:33 | Пятница, 02 Июнь 2017
Новенький
Offline
Цитата Останий ()
homefit, под каждой аватаркой есть кнопочка
То есть я могу сам предварительно создать в своем профиле личное сообщение и туда поместить ссылку?
Сообщений: 8 | Награды: 0 | Репутация: 0 | Замечания: 0% |
Oleg - Йошкар-Ола 7 | 13:13 | Суббота, 03 Июнь 2017
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Offline
homefit, ну не совсем так. Оно потому и называется "личное", что ты можешь послать его кому-то конкретному.


Скачать визитки Club-Picanto
Как вставить фото в сообщение
Было 06.2008 Дорестайл LX 1.0 МКПП.
Стало 09.2013 Комфорт 1.0 МКПП
Сообщений: 10641 | Награды: 21 | Репутация: 27 | Замечания: 0% |
Останий - Новокузнецк 8 | 09:18 | Воскресенье, 04 Июнь 2017
Незнание правил не освобождает от ответственности
Администратор
Offline
homefit, видишь-ли, это форум, он создан для общения, если ты хочешь, чтобы твою ссылку увидело максимальное кол-во людей, то тебе нужно обратиться к Админу в программе для партнеров. Либо общаться здесь, без всякой рекламы, просто рассказывая тем, кому это интересно и посылая ссылки индивидуально тем, кто заинтересуется.


Kia Picanto Premium 2006г АКПП 1,1л
С нашего расставания
Сообщений: 8339 | Награды: 23 | Репутация: 33 | Замечания: 0% |
homefit - Чита 9 | 11:05 | Понедельник, 05 Июнь 2017
Новенький
Offline
Ок, итак, спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?
Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т. ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании того опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – турник, гири, разборные гантели, скамью (можно заказать в столярном цехе).

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Готов поделиться ссылкой на свой курс в YouTube.

Буду рад комментариям и вашему опыту!


--
Калашников Алексей
Сообщений: 8 | Награды: 0 | Репутация: 0 | Замечания: 0% |
Iuveinkelo - Москва 10 | 19:53 | Понедельник, 24 Июль 2017
Заблокированные
Offline
Онлайн казино ХХХХХХХХХХХХ
[url=httpsХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
....
Сообщение отредактировал Oleg - Понедельник, 24 Июль 2017, 20:41
Сообщений: 1 | Награды: 0 | Репутация: 0 | Замечания: 0% |
Oleg - Йошкар-Ола 11 | 20:42 | Понедельник, 24 Июль 2017
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Offline
Спамер Iuveinkelo заблокирован.


Скачать визитки Club-Picanto
Как вставить фото в сообщение
Было 06.2008 Дорестайл LX 1.0 МКПП.
Стало 09.2013 Комфорт 1.0 МКПП
Сообщений: 10641 | Награды: 21 | Репутация: 27 | Замечания: 0% |
homefit - Чита 12 | 06:48 | Воскресенье, 30 Июль 2017
Новенький
Offline
Вижу спортсменов тута не густо)

Кто что делает со своим органайзером летом?

Я сбавил силовые, переключился на велопрогулки, турники, плавание и пешие походы - как раз то что летом нужно
Сообщений: 8 | Награды: 0 | Репутация: 0 | Замечания: 0% |
Oleg - Йошкар-Ола 13 | 08:59 | Воскресенье, 30 Июль 2017
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Offline
Цитата homefit ()
как раз то что летом нужно

...- шашлыки... вино... девочки... ^_^


Скачать визитки Club-Picanto
Как вставить фото в сообщение
Было 06.2008 Дорестайл LX 1.0 МКПП.
Стало 09.2013 Комфорт 1.0 МКПП
Сообщений: 10641 | Награды: 21 | Репутация: 27 | Замечания: 0% |
homefit - Чита 14 | 02:50 | Понедельник, 07 Август 2017
Новенький
Offline
Цитата Oleg ()
шашлыки... вино... девочки
Ну последнее сам боГ велел, они ж и есть одна из мотиваций железки тягать)

Пройдет эдакая-разэдакая по залу рядом с тобой - сразу вес легким кажется))

Хотя у меня за 25 лет спорта это стало уже образом жизни, прям потребность боль в мышцах по утру почувствовать
Сообщений: 8 | Награды: 0 | Репутация: 0 | Замечания: 0% |
Oleg - Йошкар-Ола 15 | 08:31 | Понедельник, 07 Август 2017
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Offline
Цитата homefit ()
боль в мышцах по утру почувствовать

Прям мазохизм какой-то...


Скачать визитки Club-Picanto
Как вставить фото в сообщение
Было 06.2008 Дорестайл LX 1.0 МКПП.
Стало 09.2013 Комфорт 1.0 МКПП
Сообщений: 10641 | Награды: 21 | Репутация: 27 | Замечания: 0% |
Форум » Тематические » Спорт » Тренировки дома
Страница 1 из 212»
Поиск: